자존감 수업

책의 기본 정보

출판사

심플라이프

출간일

2016

ISBN

9791186757093

매체

종이책

어떤 내용을 다루나요

자존감이 생활과 관계에 미치는 영향을 설명하고, 자신을 대하는 태도를 돌아보는 실천형 책입니다.

공개 소개에서 확인한 중심 범위는 자존감의 의미와 생활 속 영향, 자신을 사랑하기 어려운 마음, 관계와 타인의 반응입니다. 세부 항목은 책의 논의 순서와 함께 살펴볼 수 있습니다.

특징

일상에서 느끼는 결핍감이나 타인의 반응을 의식하는 마음을 자존감이라는 주제로 묶어 살펴봅니다.

자신에게 실망한 장면 하나를 떠올리고 행동에 대한 평가와 사람 전체에 대한 평가가 섞이지 않았는지 기록하며 읽어볼 수 있습니다.

어떤 독자에게 맞을까요

자기 평가가 관계와 선택에 어떤 영향을 주는지 차근차근 기록하고 싶은 독자에게 맞습니다.

독서를 한 뒤 자존감이 일정한 속도로 올라야 한다고 생각하면 책을 읽는 일 자체가 새로운 평가가 될 수 있습니다.

이 책을 고르는 이유

『자존감 수업』은 자존감이란 무엇인지, 자신에 대한 평가가 삶에 어떤 영향을 주는지 설명하는 데서 출발합니다. 개념을 익숙한 생활과 연결하고 싶은 독자가 보기 좋습니다.

이 책을 읽으며 타인의 반응이 좋지 않았던 장면과 자신이 그 장면을 해석한 방식을 나누어 적어보세요. 상대의 평가와 자신의 가치가 한 덩어리가 되었는지 돌아볼 수 있습니다.

한 권을 읽은 뒤 자존감이 얼마나 올랐는지 점수를 매기기보다 자기 이해가 필요한 장면을 찾는 데 활용하기를 권합니다.

이 책과 함께 읽는 주제

• 자존감 회복 책 추천: 나를 평가하는 기준과 나를 대하는 말

다른 책과 비교해 보기

• 나를 사랑하기로 했습니다: 마음챙김 자기연민 워크북

관련 태그

심리·마음