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일상으로서의 명상

Name: 일상으로서의 명상
ISBN: 9791168622784

앤 스완슨 지음, 심태은 옮김

명상의 기본 원리를 설명하고 소리·시각·촉각·걷기 등 일상의 상황에서 시도할 수 있는 수련을 소개합니다.

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책의 기본 정보

명상의 기본 원리를 설명하고 소리·시각·촉각·걷기 등 일상의 상황에서 시도할 수 있는 수련을 소개합니다.

공개 소개에서 확인한 중심 범위는 명상의 작용 원리와 시작, 마음과 몸을 위한 명상, 소리·시각·촉각에 주의 두기입니다. 세부 항목은 책의 논의 순서와 함께 살펴볼 수 있습니다.

하나의 자세에만 머무르지 않고 감각과 움직임, 생활 장면을 연결한 짧은 명상들을 비교해 볼 수 있습니다.

걷기나 소리처럼 이미 하고 있는 활동에 붙일 수 있는 명상부터 비교하면 계속할 수 있는 자리를 찾기 쉽습니다.

긴 수련을 시작하기 전에 자신이 이어갈 수 있는 방식과 상황을 찾아보고 싶은 독자에게 권합니다.

다루는 건강 관련 항목이 곧 각 독자에게 같은 효과가 난다는 뜻은 아닙니다. 수련 안내와 치료 판단은 구분해야 합니다.

공개된 소개와 목차의 내용을 요약했습니다.

앤 스완슨의 책은 소리와 시각, 촉각이나 걷기처럼 익숙한 활동에 주의를 두는 방식을 소개합니다. 앉아서 하는 한 가지 형태만 떠올린 독자가 범위를 넓혀 보기 좋습니다.

명상의 원리 설명 뒤에 생활의 상황을 따라가므로 자신에게 가능한 연습을 고를 수 있습니다. 여러 항목을 동시에 수행하기보다 일상과 이어지는 한 자리를 살펴보세요.

책의 건강 관련 설명을 자신의 상태에 관한 보장으로 읽지는 않아야 합니다. 이 주제에서는 생활 속에서 시도할 수 있는 방식의 폭을 기준으로 골랐습니다.

공개된 서지·책 소개·목차를 확인해 구성했습니다. 추천 대상과 읽는 방법은 북시크의 편집 판단입니다.