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나를 돌보는 마음 훈련법
자기연민의 기본 원칙을 바탕으로 자신을 보호하고 필요한 것을 충족시키는 적극적인 돌봄을 다룹니다.
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책의 기본 정보
- 출판사
- 학지사
- 출간일
- 2025-09-20
- ISBN
- 9788999735141
- 매체
- 종이책
어떤 내용을 다루나요
자기연민의 기본 원칙을 바탕으로 자신을 보호하고 필요한 것을 충족시키는 적극적인 돌봄을 다룹니다.
공개 소개에서 확인한 중심 범위는 자기연민의 기본 원칙, 성별과 사회적 기대, 자신을 안아 주고 굳건히 일어나기입니다. 세부 항목은 책의 논의 순서와 함께 살펴볼 수 있습니다.
특징
여성이 마주하는 사회적 기대를 함께 살피며, 일과 타인 돌봄 속에서 자신을 잃지 않는 문제로 넓혀 갑니다.
자신의 필요를 보호하는 행동이 타인을 돌보는 일과 어떻게 함께 갈 수 있는지 생활의 사례를 정해 읽어보세요.
어떤 독자에게 맞을까요
자신에게 다정해지는 것과 단호하게 행동하는 것이 어떻게 함께 갈 수 있는지 읽고 싶은 독자에게 맞습니다.
자기연민 개념이 처음이라면 기본 설명을 충분히 읽고, 사회적 역할과 실천의 논의로 넘어가면 연결이 쉽습니다.
이 책에서 주로 다루는 내용
공개된 소개와 목차의 내용을 요약했습니다.
- 자기연민의 기본 원칙
- 성별과 사회적 기대
- 자신을 안아 주고 굳건히 일어나기
- 필요 충족과 성장
- 일과 돌봄 속의 자기연민
이 책을 고르는 이유
네프의 이 책은 부드럽게 자신을 대하는 것과 굳건히 일어서는 행동을 함께 다룹니다. 자기연민이 수동적이라는 오해를 돌아볼 질문이 생깁니다.
여성이 받는 사회적 기대와 일터, 타인을 돌보는 상황을 함께 살핍니다. 자신의 역할과 필요가 부딪힌 장면을 정해 읽으면 논의의 차이가 더 잘 보입니다.
새로운 실천을 많이 해내는 것보다 자신이 무엇을 보호해야 하는지 생각하고 싶은 독자에게 권합니다.
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자료 출처와 선정 기준
공개된 서지·책 소개·목차를 확인해 구성했습니다. 추천 대상과 읽는 방법은 북시크의 편집 판단입니다.