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불안한 완벽주의자를 위한 책

Name: 불안한 완벽주의자를 위한 책
ISBN: 9791190382991

마이클 투히그·클라리사 옹 지음, 이진 옮김

완벽주의를 유지하는 두려움과 자기비판을 살피고, 가치와 선택을 중심으로 행동을 다시 생각하도록 돕습니다.

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책의 기본 정보

완벽주의를 유지하는 두려움과 자기비판을 살피고, 가치와 선택을 중심으로 행동을 다시 생각하도록 돕습니다.

공개 소개에서 확인한 중심 범위는 완벽주의와 두려움, 불편한 감정 허용하기, 자기비판과 꼬리표입니다. 세부 항목은 책의 논의 순서와 함께 살펴볼 수 있습니다.

불편한 감정, 자기친절, 주의력, 목표와 작은 변화를 차례로 다룹니다.

실패를 피하는 목표와 자신에게 중요한 일을 향한 목표를 나란히 적으면 책이 제시하는 가치의 질문을 따라가기 좋습니다.

실수 없는 결과를 기다리느라 선택을 미루는 자신의 패턴을 관찰하고 싶은 독자에게 맞습니다.

책의 연습을 모두 정확하게 수행해야 한다는 새 과제로 삼기보다 해볼 만한 작은 선택을 정하는 편이 어울립니다.

공개된 소개와 목차의 내용을 요약했습니다.

이 책은 완벽주의와 두려움, 불편한 감정과 자기비판을 거쳐 가치와 목표를 살핍니다. 어떤 결과를 피하려는지와 어떤 삶을 원하는지를 나누어 읽을 수 있습니다.

큰 결심보다 일상의 작은 선택을 검토하려는 독자에게 어울립니다. 연습을 하는 자신에게 다시 완벽한 기준을 들이대고 있지는 않은지도 함께 관찰해보세요.

사회적 배경의 설명을 읽은 뒤 자신의 행동으로 질문을 좁히는 두 번째 책으로도 잘 연결됩니다.

공개된 서지·책 소개·목차를 확인해 구성했습니다. 추천 대상과 읽는 방법은 북시크의 편집 판단입니다.