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STRESS(스트레스)
스트레스 반응의 생리적 작동과 만성적인 스트레스가 몸과 마음에 미치는 영향을 폭넓게 설명합니다.
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책의 기본 정보
- 출판사
- 사이언스북스
- 출간일
- 2008-11-28
- ISBN
- 9788983712325
- 매체
- 종이책
어떤 내용을 다루나요
스트레스 반응의 생리적 작동과 만성적인 스트레스가 몸과 마음에 미치는 영향을 폭넓게 설명합니다.
공개 소개에서 확인한 중심 범위는 스트레스 반응의 생리적 작동, 만성 스트레스와 신체, 수면·불안 등 생활과 마음의 연결입니다. 세부 항목은 책의 논의 순서와 함께 살펴볼 수 있습니다.
특징
일상적인 걱정을 신체의 반응과 연결해 보는 과학 교양서이며, 분량과 설명의 밀도가 있는 편입니다.
낯선 생리학 용어를 한 번에 외우려 하기보다 스트레스 자극과 신체 반응, 지속 시간의 관계를 먼저 잡는 독서를 권합니다.
어떤 독자에게 맞을까요
스트레스를 해소하는 요령보다 반응이 어떻게 일어나는지부터 이해하고 싶은 독자에게 권합니다.
한국어판의 출간 시점을 고려해야 합니다. 개인의 증상이나 현재 치료를 판단할 때는 최신의 별도 전문 정보를 확인해야 합니다.
이 책에서 주로 다루는 내용
공개된 소개와 목차의 내용을 요약했습니다.
- 스트레스 반응의 생리적 작동
- 만성 스트레스와 신체
- 수면·불안 등 생활과 마음의 연결
- 스트레스에 대처하는 관점
이 책을 고르는 이유
이 책은 스트레스가 몸에서 어떤 방식으로 작동하는지 폭넓게 다룹니다. 짧은 해소 요령보다 반응과 지속의 관계를 이해하고 싶은 독자에게 맞습니다.
분량이 많고 낯선 용어가 나올 수 있으므로 궁금한 질문을 정하고 읽는 방법을 권합니다. 걱정이라는 말과 신체 반응의 설명이 어떻게 이어지는지 살펴보세요.
출간 시점이 오래된 과학서라는 조건도 함께 두어야 합니다. 건강에 관한 개인의 판단은 최신 전문 정보와 구분하고, 이 책에서는 설명의 틀을 배웁니다.
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자료 출처와 선정 기준
공개된 서지·책 소개·목차를 확인해 구성했습니다. 추천 대상과 읽는 방법은 북시크의 편집 판단입니다.