옵션 B

책의 기본 정보

출판사

와이즈베리

출간일

2017-11-05

분량

304쪽

ISBN

9788937888984

이 책은 어떤 내용을 다루나요?

『옵션 B』는 셰릴 샌드버그의 상실 경험과 애덤 그랜트의 심리학적 설명을 함께 담습니다. 고통을 겪는 사람이 자신의 상황을 말하는 일, 주변 사람이 도움을 건네는 일, 가족과 직장에서 다시 일상을 만들어 가는 일을 살펴봅니다.

이 책의 특징

개인의 마음가짐만으로 회복을 설명하지 않고 주변 관계와 공동체의 역할을 생각할 수 있다는 점이 특징입니다. 누군가에게 어떤 말을 해야 할지 몰라 침묵하거나 빨리 괜찮아져야 한다는 기대를 전한 적이 있다면 자신의 반응을 돌아볼 수 있습니다. 저자의 경험은 하나의 경로이며 다른 사람의 회복 속도를 정하는 기준이 아닙니다.

이 책의 관점을 활용하는 방법

상실을 겪은 사람을 돕고 싶다면 무엇을 말해야 할지보다 어떤 도움이 필요한지 확인하는 일이 먼저일 수 있습니다. 회복을 독려하는 표현이 상대에게 감정을 빨리 정리하라는 압박으로 들리지 않는지도 살펴보세요. 직접 겪는 입장에서는 이전의 생활을 그대로 되찾아야 한다는 기준을 잠시 내려놓고 지금 가능한 관계와 활동을 생각할 수 있습니다. 이 책은 저자의 경험과 연구를 연결하지만 모든 상실의 경로를 대표하지는 않습니다.

• 상실 경험과 일상
• 주변 사람의 도움
• 가족·직장의 회복 지원

읽으며 직접 해볼 일

도움을 주고 싶은 사람이 있다면 무엇이 필요한지 이미 알고 있다고 가정하지 말고 물어볼 수 있는 구체적인 일을 적어 보세요. 자신의 어려움을 다룰 때에는 모든 이야기를 한꺼번에 정리하려 하기보다 지금 필요한 지원을 한 가지 말하는 연습으로 연결할 수 있습니다. 책의 사례와 자신의 사정이 다른 점도 남겨 둡니다.

어떤 독자에게 맞을까요?

회복탄력성을 실제 관계의 장면에서 이해하고 싶은 독자에게 적합합니다. 상실을 겪은 독자는 부담이 되는 부분을 건너뛰거나 읽는 속도를 조정해도 됩니다. 이 책을 반드시 성장해야 한다는 요구로 읽지 않고, 어려움 속에서도 선택할 수 있는 도움과 관계를 찾는 자료로 활용합니다.

작가 소개

셰릴 샌드버그는 이 책에서 개인적인 상실의 경험을 서술하며, 조직심리학자 애덤 그랜트가 회복탄력성에 관한 내용을 함께 집필했습니다.

이 책과 함께 읽는 주제

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