무엇이든 이뤄 내는 강한 마음

책의 기본 정보

출판사

바다출판사

ISBN

9791166892813

매체

종이책

이 책이 다루는 내용

목표 설정과 감정 조절, 집중, 자기 대화와 자신감을 스포츠심리학 사례로 설명합니다. 선수들이 마음을 다루는 방식을 일상 독자가 읽도록 풀어낸 책입니다.

핵심 심리 기술을 소개한 뒤 목표를 추진하는 여러 국면으로 나아갑니다. 시작과 실패의 두려움, 동기 유지와 힘든 과정에서의 선택을 나누어 읽습니다.

설명의 특징과 읽는 관점

추상적인 의지라는 말을 구체적인 심리적 도구로 나누는 점이 특징입니다. 한 선수의 성공담과 일반적인 개념을 구분해 살펴볼 만합니다.

자기 대화와 목표 설정을 같은 방법으로 취급하지 않고 각각의 역할을 생각하며 읽을 수 있습니다. 자신에게 익숙한 상황 하나와 연결해 질문을 정해 보세요.

이런 독자에게 권합니다

학술 교재에 앞서 스포츠심리학의 사례를 읽고 싶은 독자에게 권합니다. 운동을 꾸준히 하는 과정에서 마음의 역할이 궁금해진 독자도 검토할 만합니다.

선수의 사례가 모든 독자에게 같은 결과를 낸다는 뜻은 아닙니다. 책이 제시하는 관점과 연구 이야기를 비교하며 읽는 교양서로 소개합니다.

이 책을 고르는 이유

사례를 통해 스포츠심리학에 관심을 붙일 첫 책입니다. 목표와 감정, 집중과 자기 대화를 다른 도구로 나눕니다.

한 선수의 이야기에서 어떤 개념이 쓰였는지 살펴보세요. 추상적인 의지라는 말을 더 작은 질문으로 바꾸는 데 연결합니다.

운동을 이어가며 마음의 역할이 궁금한 독자에게 맞습니다. 선수의 사례가 모든 사람에게 같은 효과를 내는 약속은 아닙니다.

이 책과 함께 읽는 주제

• 스포츠 심리학 책 추천: 선수의 사례에서 스포츠심리학의 개념으로

다른 책과 비교해 보기

• 스포츠심리학

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운동·스포츠