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다이어트 운동생리학
운동생리학과 운동 처방의 기본 내용을 비전공자도 접하도록 구성한 교재입니다. 운동할 때 몸에서 일어나는 변화를 기초 개념으로 이해하는 데 초점을 둘 수 있습니다.
책의 기본 정보
- 출판사
- 파워북
- ISBN
- 9788981601836
- 매체
- 종이책
어떤 내용을 다루나요
운동생리학과 운동 처방의 기본 내용을 비전공자도 접하도록 구성한 교재입니다. 운동할 때 몸에서 일어나는 변화를 기초 개념으로 이해하는 데 초점을 둘 수 있습니다.
제목은 다이어트를 내세우지만 운동과 생리적 반응의 공부라는 범위를 갖습니다. 체중 변화의 결과만 보지 않고 운동을 설명하는 개념을 살펴볼 수 있습니다.
이 책의 특징
식품영양과 간호, 관련 학과 학생과 일반 독자를 함께 염두에 둔 설명입니다. 운동 이름을 외우는 책보다 원리의 어휘를 익히려는 독서에 가깝습니다.
운동의 결과와 그 결과를 설명하는 개념을 나누어 보세요. 오래된 교재이므로 현재의 개인별 처방 기준을 대신하지는 않습니다.
어떤 독자에게 맞을까요
운동의 동작을 배우기 전에 기초 생리 개념을 알고 싶은 독자에게 맞습니다. 2012년 교재의 설명을 개인별 운동 처방이나 최신 권고의 대체물로 쓰지는 않습니다.
체육 전공이 아니어도 기초를 체계적으로 배우고 싶은 독자에게 맞습니다.
이 책에서 주로 다루는 내용
공개된 소개와 목차의 내용을 요약했습니다.
- 운동생리학의 기초
- 운동에 따른 신체 반응
- 운동 처방의 개념
- 다이어트와 운동의 관계
이 책을 고르는 이유
운동생리학과 운동 처방의 기초를 소개하는 교재입니다. 제목의 체중 관리보다 원리를 읽는 자료로 골랐습니다.
운동의 결과와 그 결과를 설명하는 개념을 나누어 보세요. 오래된 교재이므로 현재의 개인별 처방 기준을 대신하지는 않습니다.
체육 전공이 아니어도 기초를 체계적으로 배우고 싶은 독자에게 맞습니다.
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자료 출처와 선정 기준
공개된 서지·책 소개·목차를 확인해 구성했습니다. 추천 대상과 읽는 방법은 북시크의 편집 판단입니다.